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Science and Technology Daily, Washington, 2 de maio (repórter Liu Haiing) Os resultados mais recentes da pesquisa clínica divulgados pela revista American Orthopedics Association mostram que, devido à influência de doenças crônicas ou à falta de luz solar, quase 1 bilhão de pessoas no mundo são insuficientes de vitamina D.De acordo com os padrões da Sociedade Ectinal Americana, o nível do nível de vitamina D de 25-hidroxie sérico periférico é menor que 30ng/ml (Nike/ml), que é insuficiente de vitamina D e menos de 20ng/ml é grave. baldi jogo

Jim Pufectenar, professor assistente da Universidade de Trump, que participou do estudo, apontou que as pessoas estão cada vez menos tempo quando saem, e os filtros solares são geralmente aplicados quando saemAlém disso, algumas doenças crônicas, como diabetes tipo II, e algumas doenças relacionadas à baixa absorção, como doença renal, doença de Crohn e diarréia cervical, também podem inibir a capacidade do corpo de obter vitamina D através dos alimentos.

O receptor de vitamina D existe em quase todas as células do corpo humano.A deficiência de vitamina D pode causar fraqueza muscular e até fraturas.Estudos mostraram que as deficiências da vitamina D podem aumentar as chances de câncer, doenças autoimunes, doenças infecciosas e doenças cardíacas. baldi jogo

Não é difícil aumentar ou manter o nível saudável de vitamina D.Ele será efetivo por 5 minutos a 30 minutos ao sol duas vezes por semana.A duração do tempo depende da localização geográfica e da cor da pele pessoal, da cor da pele mais clara e quanto maior a capacidade da síntese da pele da vitamina D.Obviamente, não aplique filtro solar ao tomar sol, porque o filtro solar com um coeficiente de protetor solar superior a 15 reduzirá a capacidade do corpo humano de produzir vitamina D em 99%.

A dieta também é um meio eficaz para aumentar a vitamina D, como leite, grãos de café da manhã e cogumelos shiitake, o que ajudará a aumentar o nível de vitamina D.Além disso, o agente suplementar de vitamina D também é uma boa escolha. baldi jogo

Pufutenhar apontou que, dado o efeito onipresente da vitamina D no corpo, a manutenção da vitamina D suficiente promoverá bastante a saúde física.Os cientistas têm tentado encontrar a relação correspondente entre o nível de vitamina D e doenças específicas, e estão estudando se a vitamina D é deficiente em esclerose múltipla, doenças autoimunes, infecção, doenças respiratórias, doenças metabólicas cardiovasculares, câncer, fraturas, fraturas no papel disso. baldi jogo