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"O" Relatório de Nutrição Global de 2018 "mostra que a estrutura da dieta irracional causou uma carga de saúde grave e 1/5 da morte mundial está relacionada à dieta". da Sociedade de Nutrição Chinesa e o Diretor de Emendas Revisoras da dieta, disseram que, a fim de atender às necessidades da nutrição e saúde dos residentes chineses, reduzem a desnutrição e impedem doenças crônicas, o "Guia" na versão de 2016 do básico do Atualização da versão de 2016.

"Comparado com a edição de 2016, o" guia "mudou os núcleos de 6 'núcleo' originais para 8 '' Diretrizes dietéticas". , carne magra; menos sal, controle de açúcar e restrição; best slots 888 casino

Segundo relatos, o "Guia" consiste em três partes: Diretrizes alimentares da Volkswagen, diretrizes alimentares para poderes específicos, modelos de dieta equilibrada e diretrizes alimentares, incluindo um guia público de dieta para 2 anos e 9 diretrizes específicas de multidão.Entre eles, as nove diretrizes específicas de grupo são mulheres durante a gravidez e gravidez, lactando mulheres, bebês de 0 a 7 a 24 meses de idade, crianças em idade pré -escolar, crianças de idade, idosos em geral, idosos idosos, pessoas vegetarianas, e essência vegetariana

O guia de refeições para idosos idosos é o novo conteúdo deste tempo.Yang Yuexin disse que as funções funcionais dos idosos e idosos têm uma recessão significativa, a incidência de desnutrição é alta e a incidência de doenças crônicas é alta. Orientação fina e personalizada.

Atualmente, o fenômeno irregular de três refeições é mais comum.De acordo com Yang Yuexin, os dados nos últimos 20 anos mostram que a proporção de pessoas nos residentes chineses diminuiu, a proporção de residentes rurais que não tomam café da manhã aumentou significativamente e as taxas de consumo de lanches aumentaram significativamente.O comportamento irregular das refeições acima pode aumentar o risco de obesidade e diabetes com sobrepeso.Além disso, a proporção de residentes aumentou significativamente na refeição no exterior.

"Se você comer fora ou escolher alimentos para levar, deve comprá -lo com necessidade. Preste atenção ao peso e carne e vegetais apropriados e tomem a iniciativa de apresentar demandas de saúde". best slots 888 casino

Além dos alimentos, a água também é uma parte importante da dieta, mas é fácil ser ignorado."O fenômeno da água potável insuficiente no meu país é mais comum. Os residentes de 2/3 são de água potável insuficiente. Água potável excessiva reduzirá a capacidade cognitiva e a aptidão física, aumentam o risco de doenças de doenças da doença urinária. O risco de incidência de Serão adicionados cáries dentárias, obesidade com sobrepeso, diabetes tipo II e lipídios anormais no sangue.

Qual é a quantidade suficiente?"Em condições climáticas leves, homens adultos que têm baixos níveis de atividade física bebem 1.700 ml de água por dia, e mulheres adultas bebem 1500 ml de água por dia". menos ou não bebidas açucaradas.

Entende -se que meu país nunca pertencia ao modelo de dieta do próprio povo chinês.Esta revisão, especialistas combinados com a recente pesquisa de nutrição e monitoramento de doenças do meu país e descobriram que o modelo de dieta da costa sudeste (Zhejiang, Xangai, Jiangsu, Fujian, Guangdong) tem vegetais e frutas ricos, muitas vezes comendo peixes e camarões e outros aquáticos Produtos, produtos de soja e aula de leite, cozimento leve e menos sal, e a taxa de incidência e mortalidade de doenças cardiovasculares na região é baixa, a incidência de doença cardiovascular é baixa e a vida útil esperada é alta.Portanto, o "guia" propôs pela primeira vez que o modelo de dieta da costa sudeste representa o "modelo de dieta saudável oriental" do meu país, na esperança de desempenhar um papel de demonstração de saúde e ter uma orientação melhor. best slots 888 casino

Segundo relatos, para facilitar a aplicação das pessoas, a revisão também melhorou o pagode dietético (2022), a placa dietética equilibrada (2022) e o abacus dietético equilibrado das crianças (2022), como os residentes chineses (2022). Cartazes de propaganda e outras formas que podem ser apresentadas para facilitar a aprendizagem pública e a dieta razoável prática e promover a implementação de "dieta razoável".O repórter resolveu e descobriu que o "guia" tem uma descrição qualitativa de "comer mais", "comer menos", "quantidade apropriada", "controle", "restrições", etc., "alto sal", "óleo alto "," Alto açúcar "," contém "," rico "," rico "" baixo sal "," óleo baixo "e" carne magra "são descritos quantitativamente, e o público pode entender essas palavras mais convenientes e intuitivamente. best slots 888 casino

O Guia Dietético é o documento básico de educação em saúde e políticas públicas.Entende -se que, desde o primeiro lançamento das "diretrizes alimentares para os residentes chineses" em 1989, meu país foi revisado e lançado três vezes em 1997, 2007 e 2016. Em diferentes períodos, doenças crônicas e saúde aprimorada desempenharam um papel importante .

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