jogar jogos agora no celular

Desde ontem, mais de 50.000 três candidatos seniores nesta cidade tentaram o "teste de simulação" em casa pela primeira vez.Este ano, devido ao impacto da epidemia da nova pneumonia da coroa, os alunos da terceira e terceira séries do terceiro ano e o terceiro ano do ensino médio não podem ser revisados ​​pela escola, nem podem aceitar o rosto do professor -para - Aconselhar -se. Eles só podem estudar em casa.

Como os alunos organizam a revisão?

Faça as metas de aprendizado em um cronograma de cronograma

Zhou Chuanzhang, vice -presidente da Beijing No. 2 Middle School

Uma epidemia repentina interrompeu o plano de revisão do campus de estudantes de pós -graduação, mas se os alunos podem alcançar o planejamento científico e independente e ter as metas de aprendizado em um cronograma, eles podem "abrigar" sem "deserto".

Atualmente, o cronograma da maioria dos alunos do ensino médio é organizado assim: participando da aula de meio dia, aberta pela escola, o restante de meio dia "em branco".Esse estado de aprendizado em casa pode ser mantido por um tempo.Durante esse período, é muito importante planejar e aprender independentemente. é provável que seja deserto.

Durante o estudo do lar, nenhum professor conduziu recompensas, punições, incentivos e avaliações.Para evitar isso, os alunos nas aulas de graduação precisam formular um plano prático e eficaz.O plano pode ser dividido em planos diários e planos semanais.Liste os acordos de vida e estudo do dia em um cronograma de cronograma, liste claramente quando se levantar, quando estudar, quando aprender um determinado conteúdo de uma determinada disciplina, a que hora de resumir, a que horas se exercitar, a que horas entregar, O que fazer tempo para fazer tarefas domésticas.É necessário marcar claramente o tempo de recálculo, leitura, tempo para fazer perguntas e resumir a avaliação.Recomenda -se que os alunos mantenham esse cronograma na mesa e também possam enviar o plano diário e estudar notas ao professor todos os dias e pedir ao professor que motiva e avalie.Você deve saber que o estabelecimento de um objetivo em fases adequado para nossa capacidade é propício a nos guiar para concluir o resumo do processo de aprendizado e aprender a auto -avaliação.

Em casa, é necessário deixar o aprendizado autônomo em períodos específicos.Veja os alunos do ensino médio, por exemplo, a revisão não pode ser gasta no mar de tópicos, porque muitos tópicos importantes nas perguntas dos testes da faculdade vêm da vida, de leituras clássicas e pontos de acesso atuais.Portanto, os estudantes de pós -graduação também precisam deixar um certo tempo de leitura e pensamento Também é necessário ajustar constantemente o humor.Aqui eu gostaria de lembrá -lo: não leia sem escrever.Os alunos devem ler e ter traços ao ler.

O exame de entrada da faculdade entra na contagem regressiva e os estudantes de pós -graduação também entram na revisão final do sprint.Durante esse período, os alunos devem prestar atenção para se exercitar bem.Atualmente, muitas escolas publicaram vídeos curtos de esportes domésticos em casa.

O que os pais podem ajudar?

Ciência da mentalidade estável "Acompanhamento"

Yin Hongyan, diretor da terceira série da escola Yuying

A nova epidemia da pneumonia coronariana mudou nossas vidas: os professores se tornaram "âncoras" e os pais se tornaram "acompanhantes".Especialmente os pais da aula de graduação não conseguiram ver seus filhos todos os dias de antes, e agora eles têm muita ansiedade e desconforto de manhã à noite todos os dias. está ansioso.Aqui, quero dar algumas sugestões aos pais dos graduados.

Primeiro de tudo, os pais devem estabilizar sua mentalidade e emoções para evitar conflitar com seus filhos.A partir do processo geral de revisão, uma rodada de revisão terminou.De uma certa perspectiva, os alunos têm mais tempo para dominar em casa.Atualmente, cada escola possui sua própria plataforma de dúvida.Portanto, os pais não precisam ficar muito nervosos, desde que ajudem a escola a instar seus filhos a estudar e viver regularmente.Se a criança não estudar e estudar conscientemente, os pais poderão lembrá -los, por um lado, e, por outro lado, poderão se comunicar com o professor e buscar soluções. jogar jogos agora no celular

Em segundo lugar, recomenda -se que os pais participem do estudo de alunos moderadamente.Durante esse período, muitos pais trabalharam em casa, então colocam o aprendizado de seus filhos sob sua própria administração abrangente.Os professores da escola sabem mais claramente sobre os requisitos do exame, o grau de conhecimento do conhecimento e o status de aprendizado dos alunos.O que os pais precisam fazer é trabalhar com a escola neste período especial, quando o professor não pode se encontrar com a criança, e os requisitos do professor para os alunos foram implementados.Portanto, um método mais eficaz é alcançar um consenso com as crianças, verificar e realmente comentar o status de aprendizado da criança em casa.

Terceiro, ajude as crianças a planejar cientificamente seu tempo livre, combinar trabalho e descansar e alcançar o melhor efeito de aprendizado.Fizemos uma pesquisa de pais -se as crianças fazem tarefas domésticas em casa.Os resultados mostram que 38%dos pais acreditam que o aprendizado é o mais importante, não é necessário trabalho doméstico e o tempo deve ser deixado para aprender.De fato, o efeito de aprendizado é o resultado do papel comum do tempo de aprendizagem e da eficiência da aprendizagem, o que geralmente não é proporcional ao tempo.Portanto, os pais ajudam seus filhos a planejar seu tempo livre.

Quarto, e o ponto mais importante é que os pais precisam dar aos filhos uma demonstração e companheirismo reais.Quando as crianças estudam, os pais também estão lendo livros em silêncio; Isso é útil para as crianças estabilizarem suas emoções e corrigir sua motivação.

Em suma, em um período tão especial, espera -se que os pais possam acompanhar e instar seus filhos a fazer pleno uso do tempo para alcançar o melhor efeito de aprendizado.

Que serviços a escola deve fornecer?

"Um caso na vida" fornecimento preciso

Zhang Lin, presidente da Pequim Quatorze

Este ano é o ano da implementação da reforma abrangente do exame de admissão da faculdade em Pequim.Para tornar os candidatos familiarizados com a estrutura de teste e o processo de exame, a cidade está realizando testes adaptativos nos últimos dois dias.Pode -se dizer que o estudo on -line sob a epidemia é um grande teste para escolas, professores, alunos e pais e para graduados, é um teste real que destaca o tempo e enfatiza a colheita.

Sob a nova situação, o foco da suspensão da escola é "aprender".Em resposta à situação real das casas dos alunos, nossa escola conduziu uma análise e julgamento do aprendizado on -line dos alunos on -line, esclareceu o foco das organizações de ensino e exigiu um "caso e um caso".

A educação moral é a primeira, prestando atenção à saúde física e mental de cada aluno, e o ensino de temperatura com temperatura é implementado.No início do lançamento da escola, o professor da turma organizou uma reunião de aula on -line para entender a dinâmica ideológica dos alunos em tempo hábil e apresentar requisitos claros e específicos para as respostas dos alunos, escuta, aprendizado de planos, horários de trabalho e exercício físico.O desastre é implacável e há amor no mundo. linha de defesa para sobrevivência humana.Que os alunos entendam o re -entendimento do indivíduo da vida, entendendo as ações do pessoal "anti -epidemia" e destacar o valor da responsabilidade, responsabilidade e dedicação.

A capacidade é importante, preste atenção ao status de aprendizado de cada aluno e implemente o gerenciamento refinado.Para esse fim, o departamento de ensino da escola tomou três medidas.Primeiro, otimize os recursos de aprendizado de combinação.Quando os professores de pós -graduação estão se preparando para as aulas, otimizam a "plataforma digital de Pequim", "Plataforma de ensino on -line do distrito de Xicheng", "Recursos Microculares Suplementares dos Professores da Escola" e outros recursos. Os alunos através da forma de questionar on -line para melhorar a eficácia da aprendizagem.Em segundo lugar, o dever de casa independente comentários no tempo.Para incentivar os comportamentos conscientes da aprendizagem das crianças, os professores estão quase online.Preparação on -line de ensino e pesquisa, questionamento e solução on -line, correção on -line e resposta ... Terceira, ajuste da pesquisa de questionários.Para obter aprendizado eficaz em estado remoto, alunos, professores e pais precisam de uma cooperação estreita.Durante a extensão da escola, a escola conduz questionários para diferentes grupos, como pais, alunos e professores de disciplina, de acordo com o princípio de buscar a verdade dos fatos. "Caso vitalício" e esforços precisos.

Como superar a ansiedade? jogar jogos agora no celular

Olhe corretamente para o exame para manter seu coração normal

Vice -presidente executivo da sociedade de ciências da aprendizagem de Pequim Li Shu

Você não pode ir para a escola, a revisão pode estar em vigor?Posso fazer o exame para os exames de entrada do meio e da faculdade ... a nova pneumonia da Crown New Crown interrompeu o ritmo dos terceiros e dos alunos e pais seniores, e muitos alunos e pais têm ansiedade.Alguns pais pensam que um grande número de "perguntas de escovação" pode resolver as deficiências na revisão. .

Para aliviar essa ansiedade, pais e alunos precisam fazer o exame corretamente e ter uma mente normal.De fato, ou o exame de admissão ou o exame de admissão da faculdade nada mais é do que o "resumo em fases" no processo de crescimento humano.O objetivo da aprendizagem não é avançar para a escola, mas cultivar a qualidade abrangente de uma pessoa com a qualidade da vontade, a capacidade de aprendizado etc., não preste atenção aos resultados, mas também preste atenção ao processo.

Até certo ponto, a razão pela qual os alunos e os pais estão ansiosos é porque esperam que tenham excedido suas habilidades e não podem ajustar sua distância entre eles com uma ação apropriada.Portanto, como estudante de pós -graduação, você deve primeiro avaliar sua força.Se você se sentir ansioso no processo de estudar em casa, os alunos podem ajustar suas emoções com respiração profunda, dicas psicológicas e outros métodos.Por exemplo, você pode colocar algumas músicas suaves com menor volume e ajudar a entrar em um bom estado.Ao aprender fadiga, você pode pressionar o ponto de acupuntura para aliviar o estresse ou se mover para dentro de casa para exercer o corpo e ajustar o estado de aprendizado.Quando você encontra problemas, você pode se comunicar com professores e colegas de classe pela Internet.

Os pais das notas são particularmente importantes para fazer os seguintes pontos: primeiro, acreditam em crianças, incentivam as crianças e ajudam as crianças a superar a psicologia da irritabilidade e da ansiedade.A mentalidade pacífica é a garantia de construir uma boa atmosfera de aprendizado.Segundo, quando a criança encontrar dificuldades, ajude a criança a fazer sugestões a tempo.Constantemente incentive as crianças a ajudar as crianças a estabelecer confiança e capacidade de crescimento.Terceiro, construa uma comunidade de professores, crianças e pais.Mantenha as conexões regulares com o professor para garantir que o ritmo de aprendizado da criança seja consistente com os requisitos e o progresso da revisão do professor.

Dicas gentis

O "teste de simulação" da casa se concentra em procurar um estado

Tang Qing, líder sênior da terceira série da Guangqumen Middle School

Nos últimos dois dias, o exame adaptativo do novo exame de entrada da faculdade está em andamento.A chave para esse teste está na palavra "adaptação", ou seja, para se adaptar ao processo de exame de admissão de novas faculdades, adaptar -se ao ritmo do exame, adaptar -se aos tipos de perguntas e se adaptar à mentalidade da sala de exames.

Este teste é um teste doméstico on -line, e o papel dos pais é muito importante.Os pais precisam ajudar seus filhos a criar um ambiente de exame silencioso, evitar interferências externas, educar e instar as crianças a fazer exames independentes, disciplina de exame grave e verificar as condições da rede familiar, caixas de correio públicas e fotos de telefones celulares infantis.Durante o exame, os pais devem organizar a programação de seus filhos estritamente de acordo com o tempo de teste.

Os candidatos precisam fazer os seguintes preparativos.Primeiro, procure mentalidade: embora seja uma forma especial de exames, devemos levá -lo a sério.Afinal, este é o primeiro "teste unificado" do segundo semestre do último ano.Em segundo lugar, encontre "sensação": insira o estado de resposta a partir do status de operação das férias de inverno e encontre um sentimento lógico e um sentimento de disciplina para cada papel de teste e cada pergunta.Terceiro, encontre o ritmo: se é um teste de 150 minutos ou 90 minutos, deve ser feito de uma só vez.No meio do caminho, as pessoas não estão dispersas, as pessoas não estão espalhadas, muito menos andar durante o exame.Quarto, faça o resumo após o exame: Experimente a direção e a direção do exame de admissão da faculdade do exame adaptativo.

Prepare -se para se preparar para testes esportivos

Li Lin, Capital Sports Institute

Durante o período de revisão dos alunos do terceiro e do ensino médio, várias atividades de condicionamento físico podem ser realizadas de acordo com as condições locais para manter uma boa aptidão física, melhorar a imunidade e a resistência a doenças e se preparar para o exame esportivo e o exame esportivo do ensino médio do Exame de entrada do ensino médio.

Prática da força.O desenvolvimento de membros superiores pode ser praticado.Se você tem um pequeno haltere em casa, pode fazer halteres e expandir seu peito.Desenvolva a força da cintura e do tronco.Desenvolver o poder das extremidades inferiores pode ser usado para praticar o salto do solo original, o levantamento e outros exercícios.Se as condições permitirem, você pode praticar em pé e mergulhar de uma maneira mais ampla.

Velocidade da prática.Exercícios de elevação de alta perna no local são meios eficazes para melhorar a qualidade da velocidade.Se você tiver as condições em casa, também poderá fazer os exercícios de alta perseguição para segurar a parede ou manusear trilhos.

Pratique a flexibilidade.Existem muitas maneiras de desenvolver flexibilidade, como fazer exercícios de rádio, vários ombros, exercícios de perna no chão ou no chão.Você também pode tentar fazer alguns exercícios duplos interessantes com seus pais, como duplas -Houlders, dois ombros de pessoas, etc.

Percepção.A adesão à atividade física por um longo tempo pode desenvolver resistência, como pular corda de longo prazo e exercícios de elevação de alta perna.O suporte permanente é um método de aptidão mais comum.

Em suma, existem muitos meios e métodos de condicionamento físico.Faça um bom trabalho em atividades de preparação antes da prática e faça um bom trabalho de relaxamento após a prática para evitar ferimentos.Deve -se notar que as atividades de condicionamento físico devem ser realizadas.

Ajuste cientificamente a dieta para formular uma receita saudável

Yu Yongchao, nutricionista do Hospital de Amizade da China -Japão

Durante a nova epidemia da Crown Pneumonia, os alunos da classe de graduação do meio e da faculdade são revisados ​​em casa e a quantidade de atividade diminuiu. jogar jogos agora no celular

Reduza o alimento diário total e evite o rápido ganho de peso.O café da manhã deve ser consumido, o almoço e o jantar estão cheios para evitar sono depois de estar cheio.Pode haver lanches como frutas, iogurte sem açúcar e outros lanches e refeições.Coma alimentos menos processados, como doces, bebidas doces, fragrâncias fritas, inchadas e pigmentos.

Os alimentos básicos devem ser grosseiros e finos, e a proporção de grãos grossos, feijões ou batatas diversos aumenta adequadamente, reduzindo os alimentos básicos do macarrão branco de arroz refinado.A vitamina B1 contida em grãos integrais, como arroz integral e farinha de trigo integral, é um papel importante quando as células cerebrais usam glicose em energia.Arroz branco, pães cozidos no vapor, macarrão e outros alimentos básicos farão com que o açúcar no sangue suba rapidamente após as refeições, trazendo sua sonolência após as refeições.

Ovos, leite, carne vermelha, peixe, soja, etc. devem ser equilibrados.Os fosfolipídios em ovos e soja são matérias -primas sintéticas relacionadas à neurotramotinhina.A taxa de absorção de ferro hemoglobina na carne magra vermelha pode prevenir a anemia da deficiência de ferro e garantir o suprimento normal de oxigênio cerebral.O cálcio contido no leite pode se preparar para o teste de tensão.Os alimentos proteicos podem fornecer aminoácidos essenciais suficientes e manter a função imunológica normal. jogar jogos agora no celular

Adicione vegetais e frutas frescas.Vegetais e frutas frescos podem fornecer vitaminas e produtos químicos vegetais com atividade antioxidante para manter a função imunológica normal.Durante o período de preparação, o volume dos olhos é grande, a vitamina A é rapidamente consumida, os vegetais verde-escuro e laranja podem fornecer β-caroteno e podem ser convertidos em vitamina A de acordo com a demanda no corpo para manter as funções visuais normais.